João Pedro Stacke

Melhor idade

10/12/2016 - João Pedro Stacke

Alimentação saudável para a estação mais quente do ano
Dicas para ajudar a  manter a saúde e a vitalidade na estação:
 
- Abuse das frutas, verduras e legumes de cores e tipos diferentes. Grãos integrais também ajudam bastante;
- Quanto mais longe de açúcar e sal melhor. Faça refeições mais leves à noite. Vai facilitar a digestão;
- A favor do intestino, prefira as fibras dos cereais integrais;
- Muita, muita água! Ela ajuda a desintoxicar, hidratar, facilitando o trabalho do intestino e dos rins, entre  muitas outras vantagens;
- Procure manter o bom humor e os momentos de alegria e lazer. Isso dá um bem-estar enorme, e a saúde vem de brinde!
 
Encontros do Gracie:
- Terça-feira, dia 13: reunião-almoço de encerramento do grupo Raio de Sol, do Bairro Oriental, no Balneário Cupido, às 10h.
 
- Quarta-feira, dia 14: encontro de encerramento do grupo da Geraldo Baixa com almoço no salão da comunidade, às 10h.
 
- Sexta-feira, dia 16: encerramento das atividades dos 23 grupos do Gracie no galpão do CTG Raça Gaudéria no Bairro Boa União, a partir das 9h, com roda de chimarrão, almoço, Papai Noel e bailão.
 


Leia Também

Coluna do Stacke

14/10/2017

Coluna do Stacke

09/10/2017


Coluna D'Stacke

16/09/2017